产后护理篇，坐月子到底是30天，还是42天？

本文简介：我们都知道坐月子对产妇的重要性，那坐月子到底做多少天才是最好的呢。有的人认为做30天就好，没有必要过于娇气，而有的人认为

一、什么叫坐月子？

      即使坐月子是民间的一种说法，在医学上坐月子叫产褥期。产妇经过十多小时的生产后，消耗了大量的体力和精力，所以需要一段时间的修养和恢复这段时间就是我们俗称的坐月子，在坐月子期间，适当的休息，加上合理的饮食和锻炼，能有助于产妇身体的尽快复原。

二、“坐月子”就是一个整月么？

     传统意义上，坐月子只需要一个月，也就是30天，实际上坐月子的最佳时间应该是42天，因为产妇的子宫回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期时，子宫大小的状态，而且产后产妇的腹壁也需要6-8周的恢复时间，所以坐月子的正常时间应该是42天。

还有很重要的一点，就是产妇产后恶露在产后42天左右才能够完全结束，如果此期间子宫内膜脱落和胎盘附属物没有排干净，很可能会导致感染的发生。所以坐月子的这42天，产妇应特别注意保养和休息。

三、产妇为什么要坐月子？

1、产妇生产时需要消耗过多的体力和精力，也会造成一些身体上的损伤。比如说胎盘剥离时，在子宫壁会留下创伤面，会阴部会有撕裂伤，剖腹产有手术伤口，这都需要时间休养，让产妇恢复产前的体力和精力，让伤口得到很好的复原。所以产妇需要坐月子。

2、10月怀胎，腹中胎儿的成长和随之撑大的子宫，所以怀孕会对产妇体内很多器官形成长期的影响，所以需要产后好好休养。

3、对生育第一胎的产妇而言，坐月子能有效调节产妇心理，让产妇慢慢适应母亲这个角色。

四、冬天如何正确坐月子？

1、注意保暖：冬天坐月子最怕着凉，所以一定要注意保暖，喂奶时最好穿厚一点的哺乳衣，避免产妇腹部和胸口着凉，还有就是脚和头部更要注意保暖，以防寒气进入身体。

2、保持愉悦心情：产后一个月往往是产妇情绪最低落的时候，宝宝哭闹，奶水不足，睡眠不足，都会可能让产妇崩溃，这时老公和家人一定要好好调节产妇的心情，以防因心情差，影响产妇身体的恢复。

3、注意卫生：月子里一定要刷牙，勤换内衣内裤，不然对产妇的身体有害。牙刷要选用孕妇专用的，不然可能会伤到牙龈，不管用什么水，一定要用热水，以防寒气侵入体内。

至于坐月子是30天好，还是42天后，并没有绝对的答案。如果时间充足，最好是坐满42天再出月子，这样产妇的身体会恢复得更好，如果没有过多的时间做满30天也是可以的。