产后气血亏虚易脱发 中医食疗调理

本文简介：中医认为，发为血之余。妊娠后血聚养胎、生产时失血，均可致气血亏虚。产后气血亏虚，发失濡养，从而发生脱发，当以补益气血、益肾填精为治，可选用下列粥疗方。芝枣瘦肉粥灵芝粉，大枣，猪瘦肉，大米，调味品适量。将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补益气血，适用于

中医认为，发为血之余。妊娠后血聚养胎、生产时失血，均可致气血亏虚。产后气血亏虚，发失濡养，从而发生脱发，当以补益气血、益肾填精为治，可选用下列粥疗方。

芝枣瘦肉粥

灵芝粉，大枣，猪瘦肉，大米，调味品适量。将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补益气血，适用于产后脱发、失眠健忘等。

阿胶大枣粥

阿胶，大枣，大米，红砂糖适量。将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。可养血秀发，适用于产后脱发、贫血等。

龙眼阿胶粥

龙眼肉、阿胶，大米，白砂糖适量。将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一、二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者可加白糖适量同煮。可养心安神、健脾补血，适用于产后脱发、心悸、失眠、贫血等。

猪肝瘦肉粥

猪肝、猪瘦肉，大米，调味品适量。将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。可养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、眼目干涩等。

桑仁猪血粥

桑仁，猪血、大米，调味品适量。将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2剂。可养血秀发，适用于产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等。