孕妇饮食禁忌：秋季孕妇饮食4大禁忌，你了解过吗
本文简介：转眼已经9月，再有一个礼拜中秋就到了，慢慢地也将逐渐步入秋天。秋风微拂的天气，总是让人食欲大振，但是面对五花八门的美食，我们孕妇还是需要小心一点的，毕竟处在特殊时期，部分饮食禁忌还是需要知道的。孕妇腹泻不是小事，可能会刺激孕妇子宫收缩，甚至导致早产。秋季干燥，建议孕妇多吃润肺抗燥的食物，如胡萝卜、木耳、莲藕、萝卜、蘑菇、海带、冬瓜等蔬菜。此外，秋季节是疾病易发季节，尤其是孕妇的风险增加。改变你以前的饮食习惯，改善你的饮食，增加你的食欲，增强你的抵抗力。
孕妇饮食禁忌：秋季孕妇饮食4大禁忌，你了解过吗
转眼已经9月，再有一个礼拜中秋就到了，慢慢地也将逐渐步入秋天。秋风微拂的天气，总是让人食欲大振，但是面对五花八门的美食，我们孕妇还是需要小心一点的，毕竟处在特殊时期，部分饮食禁忌还是需要知道的。
秋季孕妇饮食4大禁忌
一、忌贸然进补
漫长又酷热的夏季，由于高温很多的人的胃口都不是特别好，更别说有妊娠反应的孕妈妈了，所以很多人在一结束夏季就认为该大补了。事实上，经过一个漫长炎热的夏天，人们经常喝冷饮，经常吃冷冻食品，大部分脾胃功能减弱的现象，所以秋天应该注意不要轻率地弥补。在补充秋季之前，应该有一段时间的调整和适应。应先补充一些营养、清淡、易消化的食物。比如，茯苓、山药、小米等食物都是孕妇的好选择。
秋季孕妇饮食4大禁忌
二、忌大量食用水果
都知道食用新鲜瓜果有助健康，但是秋季食用瓜果也是有讲究的。秋季天气转凉，应当适量减少消暑瓜果的食用量，因为这些瓜果大部分性凉，过多食用可能会引起胃肠疾病。
秋天不得不提的时令水果就是柿子了，柿子虽然有润肺生津的功效，但是性寒，多食容易便秘，孕期本身就有便秘的风险，因此我们更不建议食用柿子。如果你喜欢吃柿子，每天吃柿子不应该超过两个，但请注意，柿子不能空着肚子吃，更不用说和螃蟹一起吃了。此外，梨、香蕉、李子、无花果等凉性水果应少吃，以防腹泻。孕妇腹泻不是小事，可能会刺激孕妇子宫收缩，甚至导致早产。
秋季孕妇饮食4大禁忌
三、忌过于油腻
任何时候都不提倡饮食过于油腻，尤其到了秋天。由于妊娠反应，孕妇本身对油腻食物有抵抗力，特别是一些肠胃不好的孕妇，一定要避免吃一些相对油腻的养生食物和食物，否则很可能引起食欲和饮食的下降。
秋季孕妇饮食4大禁忌
四、忌贪食海鲜
大闸蟹无疑是秋季最佳美食，眼下大闸蟹即将上市，鲜美的大闸蟹谁都爱，有些孕妈妈对其尤为钟爱。但我们要说的是海鲜，如螃蟹，孕妇应该尽量远离，因为它们有促进血液循环和淤塞的作用，从而导致流产。同样的还有甲鱼，同样也是性寒之物，孕妈应该尽量少吃。
秋季干燥，建议孕妇多吃润肺抗燥的食物，如胡萝卜、木耳、莲藕、萝卜、蘑菇、海带、冬瓜等蔬菜。此外，秋季节是疾病易发季节，尤其是孕妇的风险增加。为了自己和胎儿的安全，平时一定要做好保护工作。改变你以前的饮食习惯，改善你的饮食，增加你的食欲，增强你的抵抗力。