不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对
本文简介：分娩结束后，也需要一个相对较长的时间才能恢复到孕前状态，因而月子期间的调养很重要。但临床中还是遇到很多女性，产后亏虚加上月子失养，经常出现腰痛，头痛，体质下降，怕冷等症状，也就是我们常说的“月子病”。一旦发展为慢性病，还有可能导致长期缠身，难以解脱。
【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
在整个怀孕过程中，女性身体的变化远不止肚子大起来这么简单，而是全身各个系统都产生了巨大变化。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
分娩结束后，也需要一个相对较长的时间才能恢复到孕前状态，因而月子期间的调养很重要。连小S都强调过：女人月子做得好，相当于重生。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
但临床中还是遇到很多女性，产后亏虚加上月子失养，经常出现腰痛，头痛，体质下降，怕冷等症状，也就是我们常说的“月子病”。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
什么是月子病？
月子病：亦称“产后病”，是妇女在分娩时期，因产后元气、津血耗伤，腠理大开，身体虚弱，调摄不当或者外邪侵袭而引起的一种病证。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎、调摄失当，或风寒湿邪乘虚而入，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤，而变生产后诸疾。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
主要症状：怕风、怕冷、自汗、缺乳，手麻脚麻，头晕头痛、腰肩及关节疼痛，上下肢疼痛，疼痛部位常游走不定，失眠，精神差，易感冒，体弱多病等。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
月子病最大的一个特点是病程较长，若能及时治疗，调摄得当，大多可以治愈；若失治、误治，日久不愈，正气愈虚，治疗难度就愈大。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
一旦发展为慢性病，还有可能导致长期缠身，难以解脱。
得了月子病怎么办？
产妇在月子里得了病，由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿，再加上症状初起时大多较轻，产妇往往不予充分重视，未及时求医，失去了最佳治疗时机，等到病情严重了，治愈的难度就大了许多。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗，也不要过多的相信老一辈的思想和方法，更不要偏信偏方，土方。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
中医调理有优势
西医对月子病的治疗方法匮乏，中医治疗月子病，根据中医整体辨证，显示出祖国医学的优势所在。
1.中药汤剂
（1）、血虚所致月子病治疗宜补血益气，和络止痛，方选黄芪桂枝五物汤，具有养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
（2）、风寒所致月子病治疗宜养血祛风，散寒除湿，方选独活寄生汤。
（3）、血瘀所致月子病治疗宜养血活血，化瘀通络，方选下瘀血汤。
（4）、对于血虚寒厥证，手足厥寒者，当归四逆汤有良效，温经散寒，养血通脉。
此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。具体的药材选择还需专业中医生根据个人体质辨证开方，不建议私自抓药服用。
2、中药足浴
可用黄芪、当归、鸡血藤、杜仲、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。另外，中药熏蒸也是不错的一种疗法。具体配方须咨询医生。
3、针灸或艾灸
针灸有通经脉、调气血、止疼痛、疏风散寒等功效。
产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，温通经脉、驱散寒邪。
但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。
4、贴耳穴
“耳为宗脉之所聚”，耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络放射，起到疏通经络、运行气血的作用。
5、药膳调理
猪肾汤
猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。治产后肾虚，四肢疼痛。
制法：以 1200 ~ 1300 毫升水煮猪肾，待水煎成 800 ~ 700 毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至 400 ~ 300 毫升时停火，一次服。
苡米粥
苡米仁、薄荷、荆芥、淡豆豉，功效健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。
制法：将荆芥、薄荷、葱白、淡豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水 1500 毫升，烧开后文火煮 10 分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开为度。
6.做好月子早预防
俗话说“月子病月子治”，月子病应以预防为主，在做月子的时候就要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。
注意卫生
生孩子是个力气活儿，大家生完了都是一身臭汗，还有血腥味儿，宝宝的便便味儿，尿骚味儿，不洗澡的话，不久整个人就会散发出一种“黯然销魂香”。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
所以不管是顺产还是剖腹产，产后卫生永远是需要注意的首要问题，月子里，可以洗头（及时擦干），也可以洗澡，还需要好好刷牙。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
如果有会阴侧切伤口，可以避免盆浴，选择淋浴。剖腹产的话，可以在保护好伤口的前提下进行洗浴，也有专门的伤口贴。别忘了洗浴后，做好伤口的消毒和护理工作。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
注意保暖
保暖并不等于把门窗关得严严实实，房间应保持通风，但月子里产妇要注意避风寒，不能吹过堂风，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹， 避免居住在寒冷潮湿的环境。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
注意休息
多休息大家都知道，但是千万别过度。绝对卧床，吃喝拉撒睡都在床上是不对的，这会让静脉血栓形成的风险升高，同时还不利于身体的恢复。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
多休息，别累着，不剧烈运动，保证充足的睡眠。同时，该下床下床，该溜达溜达，才是真正的坐月子休息的方式。
注意营养
这里说的注意营养，不是让你大补特补，产后饮食，应该做到清淡少盐，易消化，营养均衡，种种都要有，但是又种种都适量。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
很多产后胖妹，就是在怀孕时候长了一波，生完孩子以后坐月子，再次成功把体重增上了一个新高峰。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
注意心情
分娩后激素急速下降，加上喂养小孩，生活方式的改变又睡不好，所以很多宝妈都会有产后抑郁的发生，这时除了家人的引导与陪伴，宝妈自己的调节也很重要。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
可以适当活动，保持心情舒畅，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
注意房事
产褥期内禁止过性生活。一般同房时间顺产建议2个月后，剖腹产建议3个月后，具体时间还是要看个人体质。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情志，是防止月子病的关键。万一得了病，更应该及早发现，及时就医。【不想月子病找你麻烦？中医教你轻松应对】
现在大家知道不想月子病找你麻烦？了吧，具体看上文介绍，另外小编芙蓉姐姐在上文还介绍了中医教你轻松应对的相关内容，希望上文的介绍能对大家有用哦！