哺乳期来月经的护理
本文简介:民间有种说法,认为产妇月经来潮后,乳汁就会变得没有营养了,其实不然。月经来潮后,乳汁质量并不会变差,但有时会比较浓缩,部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。月经恢复,说明子宫已经恢复到了正常状态,开始正常工作了,这是好现象。奶水只会和妈妈的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳,这些才是影响奶量是否充足的原因。
民间有种说法,认为产妇月经来潮后,乳汁就会变得没有营养了,其实不然。月经来潮后,乳汁质量并不会变差,但有时会比较浓缩,部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。
月经恢复,说明子宫已经恢复到了正常状态,开始正常工作了,这是好现象。奶水只会和妈妈的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳,这些才是影响奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了,建议多喝点汤水,这样乳汁就不会太过浓稠。同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等,以帮助母乳分泌。
产后来月经饮食需注意
女性产后在月经期间不宜吃寒凉、酸涩等食物,要让经血排整洁就必要让血液处在“温”的形式下,才能流得顺。一些属性偏凉的食物,如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等,都应切忌在经期内食用,以免形成血液不顺畅的形势。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不经意吃了冰冷的食物,可多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环。
产后月经恢复是一个自然生理现象,而母乳喂养本身有利于子宫、卵巢复原,来不来月经并不是断奶的依据。妈妈应该给宝宝坚持母乳喂养至少到宝宝1岁,这样才是对宝宝身体最好的呵护。
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